Blog
Chcesz porozmawiać z psychologiem, ale dojazd do gabinetu jest trudny albo zajmuje zbyt dużo czasu. Sprawdź, jak wygląda konsultacja online i kiedy lepiej wybrać spotkanie stacjonarne...
Znów ta sama kłótnia. Ten sam temat. Te same słowa. Na końcu to samo milczenie. Jeśli rozmowy z bliską osobą kończą się frustracją zamiast porozumieniem, warto przyjrzeć się temu, co się...
Dostajesz komplement i od razu go umniejszasz. Ktoś chwali Twoją pracę, a Ty myślisz: „Miałem/am szczęście”. Niska samoocena potrafi utrudniać nawet te kroki, które są dla Ciebie ważne...
Jest niedzielny wieczór i już czujesz ciężar poniedziałku. Rzeczy, które kiedyś dawały satysfakcję, teraz tylko męczą. Robisz więcej niż kiedykolwiek, a masz wrażenie, że to nic nie zmienia...
Wracasz z urlopu i czujesz się tak, jakbyś nie wyjeżdżał/a. Odpoczywasz, ale nie odzyskujesz sił. Jeśli odpoczynek nie pomaga, może nie chodzić tylko o zwykłe zmęczenie...
Chcesz porozmawiać z kimś o tym, co Cię męczy, ale nie wiesz, do kogo się zgłosić - psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry? Zobacz, czym się różnią i od kogo zacząć...
Siedzisz w samochodzie po pracy i przez chwilę nie wysiadasz. Niby wszystko jest „do ogarnięcia", ale w środku czujesz napięcie, zmęczenie albo pustkę...
Masz umówioną wizytę i nie wiesz, czego się spodziewać? Zobacz, jak wygląda spotkanie i dlaczego nie musisz się do niego przygotowywać...
Nie śpisz dobrze od tygodni. Irytują Cię rzeczy, które kiedyś nie robiły wrażenia. Bliscy pytają „co się z Tobą dzieje?" — a Ty nie wiesz, co odpowiedzieć...