Blog
Rozmowa znów kończy się krzykiem. Później wracają żal i obietnica, że następnym razem będzie inaczej. Co możesz zauważyć wcześniej i jak zacząć zmieniać sposób reagowania?...
Budzisz się z niepokojem, chociaż nic konkretnego się nie stało. W ciągu dnia napięcie nie odpuszcza, a wieczorem trudno zasnąć. Po czym poznać, że warto poszukać wsparcia, i od czego zacząć?...
Proponujesz rozmowę z psychologiem i słyszysz: „Nie idę”. Im bardziej tłumaczysz, że chcesz pomóc, tym mocniejszy pojawia się opór. Co może zrobić rodzic, żeby nie zamienić wsparcia w kolejną walkę?...
Jest późny wieczór, a Ty nadal siedzisz nad książkami. Jutro sprawdzian, potem odpowiedź, a jedna gorsza ocena potrafi zepsuć cały dzień. Kiedy zwykły stres szkolny zaczyna kosztować zbyt wiele?...
Termin jest umówiony. Zastanawiasz się, co powiedzieć, czy psycholog będzie Cię oceniać i co z rozmowy usłyszą później rodzice. W artykule wyjaśniam, jak może wyglądać pierwsza wizyta i na czym polega...
Jeszcze niedawno rozmawialiście normalnie. Teraz słyszysz jednosylabowe odpowiedzi, trzaskanie drzwiami albo ciszę. Nie wiesz, czy to zwykły okres dojrzewania, czy sytuacja, której warto przyjrzeć się...
Chcesz porozmawiać z psychologiem, ale dojazd do gabinetu jest trudny albo zajmuje zbyt dużo czasu. Sprawdź, jak wygląda konsultacja online i kiedy lepiej wybrać spotkanie stacjonarne...
Znów ta sama kłótnia. Ten sam temat. Te same słowa. Na końcu to samo milczenie. Jeśli rozmowy z bliską osobą kończą się frustracją zamiast porozumieniem, warto przyjrzeć się temu, co się...
Niska samoocena może utrudniać przyjmowanie pochwał, stawianie granic i podejmowanie decyzji. Przeczytaj, skąd może się brać i co możesz zrobić, kiedy oceniasz siebie zbyt surowo...
Jest niedzielny wieczór i już czujesz ciężar poniedziałku. Rzeczy, które kiedyś dawały satysfakcję, teraz tylko męczą. Robisz więcej niż kiedykolwiek, a masz wrażenie, że to nic nie zmienia...
Wracasz z urlopu i czujesz się tak, jakby urlopu w ogóle nie było. Odpoczywasz, ale nie odzyskujesz sił. Jeśli odpoczynek nie pomaga, może nie chodzić tylko o zwykłe zmęczenie...
Chcesz porozmawiać z kimś o tym, co Cię męczy, ale nie wiesz, do kogo się zgłosić - psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry? Zobacz, czym się różnią i od kogo zacząć...
- 1
- 2