Mateusz Dudek
Wspieram w zmianie, która zaczyna się od Ciebie.
Jestem psychologiem
i coachem
Jako psycholog pracujący w nurcie Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach (TSR) wierzę, że nie musisz „naprawiać” całej swojej przeszłości, aby budować dobrą przyszłość
Od ponad 15 lat towarzyszę ludziom w momentach zwrotnych — gdy mierzą się z trudnymi emocjami, chcą poprawić relacje lub odzyskać spokój i poczucie wpływu na swoje życie.
Moje podejście
Ty jesteś najlepszym ekspertem od swojego życia.
Moje Podejście
W moim gabinecie wychodzę z założenia, że to Ty jesteś najlepszym ekspertem od swojego życia. Ja jestem towarzyszem, który posiada narzędzia, by pomóc Ci uporządkować myśli i dostrzec zasoby, które już w sobie masz.
W relacji terapeutycznej najważniejsze są dla mnie empatia, autentyczność i zaufanie. Tworzę bezpieczną przestrzeń wolną od oceniania, w której wspólnie szukamy tego, co działa – nawet jeśli na początku są to mikrokroki.
Pomagam lepiej zrozumieć emocje i mechanizmy, które wpływają na Twoje codzienne wybory. Wierzę, że trudności nie definiują Cię jako człowieka, ale są sygnałem, że coś w Twoim życiu domaga się uwagi. Celem naszej pracy jest nie tylko doraźna ulga, ale przede wszystkim odzyskanie wewnętrznej równowagi i poczucia wpływu na własną rzeczywistość.
Doświadczenie
Dzięki wieloletniemu doświadczeniu potrafię spojrzeć na Twoje wyzwania z szerokiej perspektywy — zarówno te związane z życiem zawodowym, jak i osobistymi kryzysami. Rozumiem mechanizmy stresu, presji oraz momenty, w których codzienne strategie przestają działać.
Zanim skupiłem się na praktyce gabinetowej, po ukończeniu psychologii w 2011 roku na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie, budowałem warsztat pracy z drugim człowiekiem, wspierając rozwój osób w różnorodnych środowiskach — od Fundacji Praesterno i Ośrodków Pomocy Społecznej, po duże organizacje, takie jak Altkom Akademia czy ICN. To doświadczenie realnie przekłada się na skuteczne wsparcie w procesie terapeutycznym.
Jakość i rozwój
Wiem, że w tym zawodzie kluczowa jest pokora i rzetelność, dlatego dbam o systematyczne kształcenie w obszarze pomocy psychologicznej. Ukończyłem szkolenia z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Jestem członkiem PSTTSR, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji, aby zapewnić Ci najwyższą jakość i bezpieczeństwo naszych spotkań.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
1. Bezpieczna atmosfera
Spotykamy się w gabinecie lub online. To czas tylko dla Ciebie. Nie musisz się przygotowywać ani wiedzieć, jak „fachowo” nazwać swój problem — wystarczy, że opowiesz, z czym przychodzisz.
2. Cel i oczekiwania
Wspólnie przyjrzymy się temu, na czym najbardziej Ci zależy. W Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach pytamy: „Co musi się stać, żebyś poczuł się lepiej?”
3. Plan działania
Już na pierwszym spotkaniu staramy się znaleźć choć jeden mały krok, który przybliży Cię do Twojego celu. Decyzję o kolejnych spotkaniach podejmujesz Ty — bez presji i zobowiązań.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
1. Bezpieczna atmosfera
Spotykamy się w gabinecie lub online. To czas tylko dla Ciebie. Nie musisz się przygotowywać ani wiedzieć, jak „fachowo” nazwać swój problem — wystarczy, że opowiesz, z czym przychodzisz.
2. Cel i oczekiwania
Wspólnie przyjrzymy się temu, na czym najbardziej Ci zależy. W Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach pytamy: „Co musi się stać, żebyś poczuł się lepiej?”
3. Plan działania
Już na pierwszym spotkaniu staramy się znaleźć choć jeden mały krok, który przybliży Cię do Twojego celu. Decyzję o kolejnych spotkaniach podejmujesz Ty — bez presji i zobowiązań.